Сегодня Мариф Тойржан — один из самых известных пауэрлифтеров Казахстана, многократный чемпион Азии, призёр чемпионатов мира и активный сторонник спорта как инструмента личностного роста. Живя в Казахстане, он продолжает выступать на высшем уровне и вдохновлять новое поколение спортсменов. Его главная цель — стать абсолютным чемпионом мира и доказать, что с дисциплиной и стойкостью возможно всё.
Но за этой целью стоит долгий путь упорства, психологической устойчивости и опыта, добытого потом и трудом. Мы поговорили с Марифом о сути дисциплины, ценности честных усилий и о том, что на самом деле нужно, чтобы взойти на вершину.
— Мариф, как начался твой путь в спорте? Почему ты выбрал именно это направление?
— Я с детства тянулся к спорту. Вырос в семье, где ценили труд и силу характера, поэтому спорт стал для меня естественным продолжением этих ценностей. Особенно меня привлекло направление, которое требует полной отдачи — не только физической, но и психологической. Это помогло мне сформироваться как личность.
— Какие соревнования стали для тебя особенно важными?
— Чемпионат Азии 2014 года — это была моя первая серьёзная победа. Тогда я понял, что иду в правильном направлении. А чемпионат мира 2015 года — это был мой первый серьёзный опыт на международной арене. Именно тогда я осознал, насколько важны не только сила, но и ментальная устойчивость.
— Ты дважды завоёвывал бронзу на чемпионатах мира. Что ты чувствовал в эти моменты и насколько сложным был путь к пьедесталу на международном уровне?
— Когда выходишь на мировой уровень, это совсем другой масштаб. Ты сталкиваешься не просто с сильными спортсменами — ты соревнуешься с настоящими воинами, за плечами которых годы изнурительных тренировок, богатый опыт и поддержка целых стран. Оба раза — в 2015 и 2017 годах — стоя на пьедестале, я чувствовал гордость, но также и жажду большего.
Это был сложный путь — изматывающие тренировки, сгонка веса, психологическое давление. Но именно в такие моменты ты закаляешься. Начинаешь осознавать, что действительно достоин быть среди лучших — и это даёт внутреннюю уверенность. Бронза чемпионата мира — это не просто медаль. Это опыт, который нельзя купить или получить случайно. Он зарабатывается только трудом и верой в себя.
— Какие личные качества помогают тебе держать форму и сохранять устойчивость?
— Дисциплина, выносливость и умение сосредотачиваться на цели. Я научился не сдаваться даже в самые трудные периоды.
Но важно уметь справляться не только с вызовами, но и с моментами слабости. Мы все люди — бывают дни, когда ничего не хочется. В такие моменты важно слушать себя, разбираться в причине. Может быть, это накопившийся стресс или организм просто исчерпал ресурсы и требует отдыха. Именно тогда особенно важно снова сфокусироваться на своей цели.
Многие думают, что дисциплина — это ограничение. Но на самом деле это вопрос приоритетов. Если цель действительно важна для тебя — продолжать тренироваться и идти своим путём — это не жертва, а форма свободы.
— Что для тебя значит стать абсолютным чемпионом мира?
— Это не просто мечта — это осознанная цель. Для меня это способ реализовать свой потенциал и представить свою страну на высшем уровне. Это шаг к тому, чтобы вдохновлять других своим примером.
— Какие принципы ты считаешь самыми важными в жизни и в спорте?
— Честность, уважение к другим и постоянное развитие. Без этих основ трудно сохранить не только мотивацию, но и собственную личность. Я видел много случаев, когда спортсмен добивался успеха и быстро попадал в ловушку — начинал верить в собственную непобедимость и бросал тренировки.
Особенно велико искушение у тех, кому многое даётся благодаря хорошей генетике. Им легче даются и тренировки, и соревнования. Но генетика без дисциплины и систематического труда далеко не уведёт — ни в спорте, ни в жизни.
— Сегодня почти каждый профессионал сталкивается с необходимостью быть публичным, вести соцсети. Спорт — не исключение. Как ты относишься к вниманию со стороны медиа?
— Присутствие в медиа важно, но не ради популярности. Это возможность обратиться к молодёжи, вдохновить её, показать, что спорт — это путь, на который стоит встать. Публичность — это возможность делиться ценностями.
— Твоя история может стать примером для молодых спортсменов. Что бы ты хотел им сказать?
— Я вырос в обычной семье, без особых привилегий, но с детства верил в труд и честность. Родители с раннего возраста учили меня ответственности, уважению к труду и ценности знаний. Я нашёл свой путь самореализации — спорт.
За годы карьеры я увидел многое. Понимаю, что не у каждого ребёнка есть возможность вырасти в стабильной, поддерживающей семье, где прививают такие ценности. Но это не значит, что он обречён или не сможет выбраться. Спортивные клубы и секции дают реальный шанс на лучшую жизнь. Именно там формируется характер, ломаются разрушительные модели поведения.
Главное, что я хочу сказать молодым спортсменам: не теряйте веру и не бойтесь идти своим путём. Каким бы трудным ни был старт, какие бы испытания ни встречались — это того стоит. И усилия обязательно принесут результат.