Фото: depositphotos/talip007
Во время простуды из рациона следует исключить сладости, жареное мясо, холодное молоко и мороженое. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург, передает "Москва 24".
По словам эксперта, употребление тяжелой пищи во время болезни будет дополнительно нагружать организм, которому и так нужны силы на борьбу с инфекцией.
Лучше не есть жареное мясо. Человек от него, конечно, не умрет, но просто это тяжелая пища при простуде - Михаил Гинзбург врач-диетолог.
"Не нужно есть переохлажденные продукты, мороженое, пить холодное молоко, чтобы не усиливать простуду", – отмечает эксперт.Кроме того, следует отказаться от сладостей, рекомендует Гинзбург. Лучше всего употреблять легкую пищу, которая хорошо усваивается и будет помогать выздоровлению. В рацион стоит включить яйца, каши, фрукты и ягоды. Можно пить и слегка подслащенные морсы, заключил эксперт.