Нутрициолог Кристина Журавлева назвала основные категории продуктов, которые негативно сказываются на состоянии кожи, передает kazlenta.kz со ссылкой на РИА Новости.
По словам специалиста, сладкие продукты провоцируют подъем инсулина и уровня сахара в крови, вызывая воспаление и повышенное выделение себума (кожное сало), что приводит к прыщам и акне.
Также по мнению Журавлевой, вредной для кожи является и молочная продукция.
Лактоза – молочный сахар, который содержится в молочной и кисломолочной продукции и относится к группе дисахаридов. Именно она дает молоку сладкий вкус. Лактоза “кормит” нашу условно-патогенную флору, что и вызывает проблемы с кожей, кандидоз и прочие заболевания, – сказала эксперт.
Журавлева призвала отказаться от молочных продуктов людей с акне, кандидозом, атопическим дерматитом и синдромом поликистозных яичников. Также их стоит исключить при любых проблемах с кожей.