Преподаватель физкультуры из Мендыкаринского района дал мастер-класс горожанам – как принимать ледяной душ. Валерий ЯКИМЕНКО призывает массовым обливанием отмечать в области день рождения автора системы закаливания Порфирия Иванова. Первой его поддержала сотрудница «Костанайских Новостей» Людмила Корнева. Причем не словом, а делом.
Местом встречи с мастером спорта по зимнему полиатлону из Боровского стал областной Дом дружбы, точнее, его дворик. 62-летний Валерий Якименко уже 35 лет закаляется по методике Иванова, чей день рождения был вчера. К нему и приурочил свою инициативу Якименко.
Прежде чем начать лекцию о пользе обливания, он достал бутылочку с родной боровской водой и налил в ведро. В ней, говорит, сила.
– Я к этому пришел, когда сильно заболел и лекарства не помогали, – объяснил Валерий Николаевич. – Теперь это мой образ жизни. Каждый день, утром и вечером, выхожу на улицу и обливаюсь. Один раз в неделю воздерживаюсь от пищи. Ни разу, сколько занимаюсь, не сачковал. Даже когда выезжаю на соревнования, выхожу из поезда на станции и босиком хожу по снегу. У каждого своя система оздоровления: у индийцев – йога, китайцев – ци-гун, а у нас – система Иванова. Она полезна для души и тела!
Костанайцы на встрече большей частью были в зимней одежде. Как говорится, морально поддержали инициативу. Зато получили подробную инструкцию – как правильно подготовиться к обливанию и после этого не заболеть.