Магнитные бури способны причинить немало хлопот с самочувствием не только метеозависимым людям, но и тем, у кого со здоровьем все в порядке. Бури отличаются интенсивностью, частотой и могут усиливаться в зависимости от погодных условий.
Магнитная буря 2-3 августа 2021 прогнозируется как незначительная (сила удара – предварительно три балла). Метеозависимым людям стоит приготовиться к головным болям (носить при себе нужные таблетки и постараться выспаться накануне).
В этот период вероятны:
- боли в суставах;
- учащенное сердцебиение;
- бессонница;
- волатильность артериального давления;
- у кого-то будет сильно болеть голова, у других возможны приступы головокружения;
- возможно усиление депрессивных настроений или эмоциональная несдержанность.
Поэтому в этот период нужно постараться не перегружать себя ни психологически, ни физически.
Коварство магнитных бурь в том, что в отличие от дождя или сильного ветра – космическая погода не видна нам невооруженным глазом. Зачастую человек сначала ощущает последствия магнитной бури, все ее неприятные симптомы (головокружения, головные боли, тахикардия, проблемы со сном и координацией движений, обострение хронических заболеваний и пр.) – и только потом смотрит в календарь магнитных бурь на август 2021 и понимает, почему так давит в висках или накатывает паника без видимой причины.
Как помочь организму в дни магнитных бурь
- Соблюдайте привычный график сна
- Снизьте физическую и эмоциональную нагрузку, больше отдыхайте и меньше нервничайте
- Исключите из рациона тяжелую пищу, алкоголь
- Пейте меньше кофе, а больше травяного чая, воды, компотов из свежих фруктов
- Больше гуляйте на свежем воздухе, но избегайте прямых солнечных лучей
- Следите за артериальным давлением
- Не вступайте в конфликты и избегайте стрессов
- Утром принимайте контрастный душ, вечером – ванну с аромаслами или травами
- Держите под руками необходимые препараты и бутылочку с водой