В вопросах употребления арбуза есть ряд ограничений, которых необходимо придерживаться во благо здоровью. Основные из них перечислила врач-диетолог, кандидат медицинских наук, руководитель направления диетологии Европейского медицинского центра Ксения Селезнева, сообщает kazlenta.kz.
В первую очередь, по ее словам, ягоду необходимо потреблять в разумных количествах, особенно тем, у кого есть предрасположенность к сахарному диабету и к набору веса. Есть арбуз рекомендуется в первой половине дня.
«Лучше не давать большую нагрузку на мочевыделительную систему на ночь, чтобы не приходилось прерывать сон…», — уточнила доктор.
Она отметила, что прерывистый сон не позволит организму отдохнуть и подготовиться к предстоящему дню. Это, в свою очередь, может также привести к возникновению заболеваний, потому что человеку свойственно переедать от недостатка сна.
Селезнева подытожила, что отравиться можно только тем арбузом, в котором содержится большое количество нитратов. Именно поэтому у продавца за прилавком необходимо поинтересоваться, откуда конкретно ягода была привезена, передает RT.